Polar

---

'De Polar T31 borstband is vooral lichter en nauwkeuriger als een white label borstband. Deze Polar borstband bestaat uit één geheel en is hierdoor zeer comfortabel, betrouwbaar en duurzaam. 100% waterdichte borstband. Circa 2500 gebruiksuren indien de borstband goed onderhouden wordt. Dat wil zeggen na gebruik direct schoonmaken met zachte zeep en goed afdrogen. Inclusief elastisch bandje. Geschikt voor alle fitnessapparatuur van BeterSport waarbij een borstband gebruikt kan worden. Door het gebruik van jouw toestel in combinatie met een borstband kun je optimaal gebruik maken van onder andere hartslag programma\'s. Jouw gemeten hartslag wordt draadloos naar een receiver in de computer van jouw toestel gezonden, waardoor je hartslag continu gelezen wordt en zichtbaar is. Trainen op hartslag is zeer effectief. Wanneer een fitnesstoestel voorzien is van HRC (heart rate control) zorgt het toestel er automatisch voor dat je continu op het aangegeven hartslagritme blijft trainen. Voorbeeld: Je wilt op 70% van jouw hartslag trainen . Tijdens de training wordt je hartslag wellicht hoger, naar mate je langer traint. Omdat je hartslag in verbinding staat met jouw toestel zal het toestel de weerstand automatisch omlaag brengen, tot je weer op 70% van jouw hartslag vermogen traint. Jouw maximale hartslag is onder andere afhankelijk van jouw leeftijd. HRC programma\'s kun je dus alleen trainen wanneer je een toestel bezit waar gebruikersprofielen in kunnen worden opgeslagen. Dit moet u weten voor u met de training begint: In principe kan ieder gezond mens, zowel jong als oud, man of vrouw, het lichaam met onze toestellen fit houden. Wij adviseren je echter, van tevoren jouw huisarts te raadplegen. Vooral in de beginfase moet je goed op de signalen van jouw lichaam letten. Een goede maatstaf voor de belasting is de hartslag. Veel toestellen hebben reeds een hartslagmeter. Sportartsen spreken van gebrek aan beweging als het lichaam niet minimaal twee keer per week ongeveer 20 minuten intensief belast wordt. Belast je lichaam echter niet tot jouw maximale hartslag (= 220 min leeftijd). Het verplaatsen van zware lasten, hout hakken of gras maaien kost misschien wat zweetdruppels, maar bouwen geen conditie op. Er worden dan namelijk te weinig delen van het lichaam te zwaar belast. Je voelt je uitgeput en krijgt vaak last van spierpijn. Alleen bij een echte conditietraining met een gelijkmatige inzet van zo veel mogelijk lichaamsdelen worden hart, bloedvaten en spieren sterker.'